Анна
08.06.2016 15:54
Салат из сушеных грибов
Калорийность - 223.1 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 11.1 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Подберезовик сушеный | 198 г |
| Вода | 300 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 110 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Всем привет, хорошего дня и отличного настроения!
Хочу поделиться с вами очень простым и вкусным рецептом.
Вчера захотелось что-нибудь необычного - вот и вспомнила мамин рецепт.
Сушеные грибы (любые) отвариваем мин. 40-50,(можно и больше кто как любит).
Дальше сливаем, промываем, режем на средние кусочки (1-2 см не больше), режем лук зеленый(перо) и смешиваем грибы и вареные всмятку куриные яйца, добавляем соль и оливковое масло.... и.... вкуснотища, а еще можно добавить грецкого ореха измельченного и заправить не маслом, а сметаной или майонезом... кто-как любит))) Приятного аппетита!
Хочу поделиться с вами очень простым и вкусным рецептом.
Вчера захотелось что-нибудь необычного - вот и вспомнила мамин рецепт.
Сушеные грибы (любые) отвариваем мин. 40-50,(можно и больше кто как любит).
Дальше сливаем, промываем, режем на средние кусочки (1-2 см не больше), режем лук зеленый(перо) и смешиваем грибы и вареные всмятку куриные яйца, добавляем соль и оливковое масло.... и.... вкуснотища, а еще можно добавить грецкого ореха измельченного и заправить не маслом, а сметаной или майонезом... кто-как любит))) Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 223.1 кКал | 13.25% | |
| Белки | 14.4 г | 18.95% | |
| Жиры | 11.1 г | 19.82% | |
| Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
| Пищевые волокна | 10 г | 50% | |
| Вода | 48.4 г | 2.13% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
10%
b-car
3.1%
В1
10.5%
B2
60.2%
Холин
13%
B5
6.9%
B6
2.3%
B9
0.8%
B12
4.5%
C
32.9%
D
5.7%
E
13%
H
10.5%
вит.К
9.8%
PP
150%
Калий
84.7%
Ca
8.8%
Si
~
Mg
18.9%
Na
24.5%
P
107%
Cl
20%
Fe
64.2%
I
3.4%
Co
31.6%
Mn
1%
Cu
3%
Mo
5.3%
Se
14.9%
F
2.1%
Cr
2.6%
Zn
2.7%
2
2
Светлана Ендальцева
08.06.2016 16:04
Как я люблю грибочки!
Алла 123
10.06.2016 15:55
Спасибо за рецепт!
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1298 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1395 кКал
Новые рецепты
Мясо в киви
229.6
18.1
15.4
3.7
8
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Интересные блоги
