Привет всем! Два года меня не было в этом благословенном месте. Начиналось все прекрасно и вес начинал уходить, но съехались с семьей, пока то, пока се, вот и два года пролетело. Плюс проблемы с членами семьи произошли огромные и неприятные(( И с собой принесли 12 килограмм мне в карму(((( А тут еще мама с чебуреками, пельмешками и тортиками! Я обычно такие блюда старалась избегать, никогда не готовила их и не покупала. Расслабилась преступно. Ненуачо, от одного двух чебуреков ничего не будет же! (дневник к этому времени забросила, хлопот с переездами и семейными проблемами было выше крыши) Ах, какие чебуреки вкусные да сочные, где два, там и четыре! Ам-ням-ням!... Вот и нанямкала((
Ну, по крайней мере, сейчас получилось донести до мамы неполезность подобного питания на примере собственной тушки. По себе-то она мало замечает, потому что у нее сад и все сгорает. А я работник сидячего труда, у меня все в кладовые идет. Полгода из этих двух я посещала тренажерный зал, но сильно травмировала сухожилие и еще на год пришлось о тренировках забыть. Вот уж не думала, что вылечить надорванное и воспаленное сухожилие настолько труднее, чем зарастить сломанную кость((( А тем временем разжирела и сейчас просто трудно начать заниматься в зале снова. Да и стремно мне, когда в зале еще люди, а я пыхчу как тюлень-паровоз вся красная, футболка задирается, там сало висит, штаны сползать начинают и прочее. Скину килограмм 10 тогда пойду снова. Зал-то мой прямо во дворе у меня, из окна виден, с укоризной смотрит на меня открытой дверью))
Так что, попытка намбер ту. Надеюсь, никакие жизненные передряги не сметут мою решимость на этот раз. Здоровое питание, спортом пока послужит ходьба по беговой дорожке. Настроена я решительно (как и в первый раз, ога))))

Не хочется напрягать утомленных корифеев, которых раздражают новички со своими "тупыми" просьбами, Но, никак не могу найти в таблице продуктов чай без сахара. Черный, зеленый. Только на молоке или с лимоном или с вареньем. Пишу вместо чая воду, но это же неправильно((( Если кто знает - помогите. Кто нервничает из-за просьб - мира вам
Заранее спасибо всем!

И почему в дневнике тренировок нельзя выбрать пункт "Переезд"?)))) Как засчитать эту физическую активность? Мотание по лестницам и подъездам с мешками барахла, вязанками книг и рулонами ковров?)))

День раз. Позавтракала. Как оказалось съела половинную дневную норму. Ого. Прикреплен дневник питания