Дневник питания за 13.05.2018

Воскресный рацион с первой крымской клубникой и моим обожаемым мороженным :-Р:ah:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника, сырая	100	32	0	0	7
Сметана 15,0% жирности	35	56	0	5	1
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	13	42	0	1	7
Овсяные панкейки-2	160	333	10	9	53
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	80	43	2	2	3
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	0
Итого	788	512	16	18	73

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	15	36	1	0	6
Вода	800	0	0	0	0
Итого	815	36	1	0	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, парниковый	35	3	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0	0	1
Гречневая каша без масла	120	99	4	1	18
Суп с чечевицей	280	73	4	0	12
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Кетчуп	10	11	0	0	2
Рулеты куриные с плавленным сыром	85	132	22	4	0
Мороженое, пломбир, шоколадный	35	80	1	5	7
Шоколадный кабачковый пирог	70	135	2	2	24
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	80	43	2	2	3
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	0
Итого	1168	591	37	16	72