Все! Хватит! На днях увидела фото девушки, которая ходила ко мне на занятия и я видела ее ну в очень больших объемах. А сейчас? Она взялась за ум и ходит в тренажерный зал, похудела минимум размера на 2 и держит себя в руках. А я? А я жру. Все что вижу жру!
Поехали на МК в Зеленоград, так я нажралась там пирожков и конфет. А вечером был вкуснющий торт. Вечером добавила йогурта с ягодой и сахаром. Вчера было красное вино и много пиццы. А сегодня?
А сегодня взяла себя в руки и начала все заново - зарядка с гантелями, заполнение таблиц и контроль своего питания и классы, классы, классы.
Настя, спасибо, что выложила фото, оно как пыльный мешок по башке, зато это послужило отличной мотивацией взять себя за хобот и перестать жрать.
До мечты совсем немного, всего-то 10кг, но не это главное, главное - я пример для своих клиентов, которые ходят ко мне на танцевальный фитнес и я им буду для них до тех пор, пока они ходят ко мне на занятия.

Во вторник ездила к Анечке в Зеленоград на тренировку по Zumba Fitness (мы с ней оба инструкторы). Потанцевали и позанимались на славу. Девчонки ее тоже бы довольны. А вот потом... Потом мы с ней решили поужинать и отправились в Тануки. Да, давно хотела туда попасть, но все мой режим питания меня останавливал. Но здесь решила, что могу себе разок позволить. Ахах... Позволила. Теперь сижу и второй день думаю, нафига мне сдались тогда эти роллы? Кушать хотелось? Да, хотелось. Но то количество, которое было съедено можно было разделить минимум на 5 дней. А я за раз.
Вчера был класс у меня в студии, было тяжко. Вывалившийся живот пришлось прятать за широкой майкой, а ведь еще пару дней назад у меня его не было.
В общем, установка на будущее - думать головой, а не желудком. И после таких срывов как минимум неделю усиленных физических нагрузок. (п.с. А эту неделю вообще профилонила, только Zumba и спасает).
Даже похвалить себя не за что.
Обещаю - исправлюсь.