1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
28 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная (Напитки безалкогольные) |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
170
|
88 | 0 | 0 | 23 |
Салат из кабачков и помидоров |
120
|
124 | 1 | 10 | 5 |
Тефтели из говяжьего фарша с рисом |
250
|
712 | 42 | 37 | 13 |
Итого | 750 | 925 | 44 | 48 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из говяжьего фарша с рисом |
100
|
285 | 17 | 14 | 5 |
Салат из кабачков и помидоров |
200
|
206 | 2 | 18 | 9 |
Чеснок, сырой |
2
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 494 | 19 | 32 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
25
|
73 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 125 | 75 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8 | 7 | 12 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 2277 | 1653 | 73 | 88 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Газированная [Святой Источник] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
180
|
84 | 0 | 0 | 18 |
Колбаса сырокопченая свиная |
10
|
56 | 1 | 5 | 0 |
Итого | 390 | 141 | 2 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Диетические Пшеничные [Дивинка] |
114
|
205 | 16 | 4 | 26 |
Груша |
360
|
169 | 1 | 1 | 37 |
Итого | 474 | 374 | 18 | 5 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
210
|
109 | 0 | 0 | 29 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Сдоба Венская с Лимоном [Аладушкин] |
75
|
217 | 3 | 4 | 40 |
Итого | 635 | 347 | 5 | 4 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из овощей |
300
|
171 | 3 | 9 | 20 |
Омлет натуральный |
70
|
89 | 6 | 6 | 1 |
Чеснок, сырой |
3
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Кунжут, семя |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 374 | 271 | 10 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из овощей |
250
|
143 | 3 | 7 | 17 |
Суп из овощей |
100
|
36 | 1 | 1 | 4 |
Итого | 350 | 180 | 4 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из овощей |
200
|
114 | 2 | 6 | 13 |
Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 153 | 2 | 9 | 14 |
Итого за день | 2528 | 1468 | 42 | 51 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
300
|
570 | 79 | 25 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
140
|
21 | 0 | 0 | 5 |
Икра Форели [Асто] |
42
|
105 | 13 | 5 | 0 |
Витамин с [36,6] |
4
|
40 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 1194 | 736 | 94 | 31 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей, сырой |
105
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Сельдерей, сырой |
65
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 170 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гороховый суп |
400
|
217 | 8 | 12 | 20 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 607 | 240 | 8 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
20
|
58 | 0 | 0 | 13 |
Сыр Легкий 35% (Брест Литовск) |
58
|
167 | 18 | 10 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
41
|
91 | 7 | 7 | 0 |
Чеснок, сырой |
9
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Гороховый суп |
200
|
108 | 4 | 6 | 10 |
Итого | 522 | 451 | 30 | 23 | 29 |
Итого за день | 2493 | 1455 | 135 | 67 | 73 |