10.12.2015 23:40

Бутерброд с яичницей

Калорийность - 126.8 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничный хлеб, тосты	28 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)	48 г
Помидоры (томаты), грунтовые	100 г
Масло сладко-сливочное несоленое	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Этот рецепт мой муж увидел во сне, и теперь частенько просит сделать ему пару таких бутербродов С улыбкой

Масса готового около 170 грамм.
Хлеб обжаривается с двух сторон на сливочном масле (я мажу немного на сами тосты, для золотистой корочки), яйца жарятся с жидким желтком, яйцо кладётся сверху на хлеб ( муж кладёт желтком вниз) подаётся с помидорами. Соль в рецепт не добавляю, потому что легче отвешивать дневную норму и везде её добавлять.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126.8 кКал	7.53%
	Белки	6.2 г	8.16%
	Жиры	6.2 г	11.07%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	73.7 г	3.24%