Кто нибудь эти упражнения заносит в дневник тренировок? Не уверен по поводу указания веса снаряда. 
Вот к примеру я подтягиваюсь на турнике широким хватом 4 подходов по 5-10 раз. Вес снаряда это вес гири которую я хочу прицепить на пояс (к примеру 20 кг) или это вес меня (без учёта веса предплечий) примерно 62 кг + вес гири 20 кг = 82 кг?
Тоже с приседаниями и отжиманиями.