Блог
Войти
Хэдва
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Хэдва
06.09.2015 14:31
баклажанные рулеты
Калорийность -
96.8 кКал
; белки -
10.4 г
; жиры -
4.4 г
; углеводы -
3.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
творожная начинка для баклажанных рулетов
12 г
Баклажаны (Жарка)
10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
45 мин
Описание
баклажаны порезать тонкими пластинами 0,5см..
обжарить с 2-х сторон на маленьком кол- ве масла.
завернуть творожную начинку.
рулетики запечь мин. 20.
Состав творожной начинки:
Творог "Крестьянский" 5% 520 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Яйцо куриное 60 г
Маслины черные средние или мелкие, консервированные 50 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
96.8 кКал
5.75%
Белки
10.4 г
13.68%
Жиры
4.4 г
7.86%
Углеводы
3.3 г
1.51%
Пищевые волокна
1.3 г
6.5%
Вода
78.3 г
3.44%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4.2%
b-car
0.7%
В1
2.5%
B2
9.1%
Холин
2.6%
B5
1.8%
B6
4.1%
B9
2.4%
B12
0.9%
C
1.8%
D
1.1%
E
1.4%
H
2%
вит.К
0.1%
PP
11.5%
Калий
6.4%
Ca
9%
Si
~
Mg
3.7%
Na
5.1%
P
15.3%
Cl
1.4%
Fe
3.4%
I
1.3%
Co
9.9%
Mn
5.4%
Cu
8.4%
Mo
7.6%
Se
2.9%
F
0.2%
Cr
0.4%
Zn
1.7%
20
10
Валентина Керн
07.09.2015 20:50
интересно,забрала
Яна
07.09.2015 21:56
Вкусненько, спасибо))
Валентина Валентина
07.09.2015 22:27
Очень люблю баклажаны и блюда из них
svetlana
15.09.2015 18:57
спасибо за рецепт
Irina ZH
15.09.2015 19:00
беру в избраное, спасибо
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Творожная запеканка с бананом
Автор
Ирина
136
10.6
3.4
15.3
7
1
0
Творожное кето суфле
Автор
InnaLandina
246.1
12
20.4
3.6
0
2
0
Филе морского окуня в духовке
Автор
TataNS
146.6
21.2
4.7
3.5
9
0
0
Лучшие рационы
Мила Равно
2025-03-15
Калорийность:
1122 кКал
Витамины и минералы:
86%
Карл
2025-03-10
Калорийность:
1216 кКал
Витамины и минералы:
91%
Карл
2025-03-12
Калорийность:
1116 кКал
Витамины и минералы:
84%
Интересные блоги
successmask
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
6
103
Валентина
12-03-2025
Дневник питания за 12.03.2025
Всем добра, тепла и стройности На завтрак сегодня...
8
60
Ferris wheel
14-03-2025
Уже посоветовали, спасибо!)))
Муж внезапно собрался завтра сдавать анализы, кото...
2
63
МариКа
11-03-2025
Дневник питания за 09.03.2025
Сегодня месяц как вес стоит... Месяц назад я ныла,...
2
60