Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
50
|
196.5 | 6.8 | 18.6 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 800 | 517 | 32 | 40 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
Мороженне, ванильное |
100
|
207 | 3.5 | 11 | 22.9 |
Обыкновенное Чудо [Славянка] |
2
|
280 | 3 | 16 | 32 |
Итого | 656 | 722 | 8 | 29 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
300
|
339 | 70.8 | 5.7 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 1205 | 905 | 85 | 36 | 57 |
Итого за день | 2661 | 2145 | 126 | 105 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 790 | 478 | 30 | 36 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
Обыкновенное Чудо [Славянка] |
4
|
560 | 6 | 32 | 64 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
70
|
315 | 4.3 | 12.7 | 46.1 |
Итого | 269 | 1109 | 18 | 54 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
300
|
339 | 70.8 | 5.7 | 1.2 |
Макароны из муки 1 сорта |
50
|
166.5 | 5.6 | 0.8 | 34.2 |
Яблоко Гренни Смит |
550
|
319 | 2.4 | 1 | 59.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 1630 | 1059 | 84 | 23 | 110 |
Итого за день | 2689 | 2647 | 134 | 114 | 255 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 790 | 478 | 30 | 36 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
Обыкновенное Чудо [Славянка] |
4
|
560 | 6 | 32 | 64 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 204 | 814 | 14 | 41 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
270
|
305.1 | 63.7 | 5.1 | 1.1 |
Макароны из муки 1 сорта |
90
|
299.7 | 10.1 | 1.4 | 61.6 |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Арахис |
240
|
1324.8 | 63.1 | 108.5 | 23.8 |
Яблоко Гренни Смит |
450
|
261 | 2 | 0.9 | 48.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1925 | 2456 | 146 | 134 | 151 |
Итого за день | 2919 | 3748 | 191 | 211 | 255 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
155
|
270.6 | 22.6 | 19.5 | 1.2 |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 1190 | 825 | 43 | 49 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
300
|
339 | 70.8 | 5.7 | 1.2 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
Капуста белокочанная |
400
|
112 | 7.2 | 0.8 | 18.8 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Арахис |
60
|
331.2 | 15.8 | 27.1 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1472 | 1213 | 105 | 60 | 59 |
Итого за день | 2662 | 2038 | 149 | 110 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
я обжора |
700
|
3500 | 91 | 98 | 420 |
Итого | 700 | 3500 | 91 | 98 | 420 |
Итого за день | 700 | 3500 | 91 | 98 | 420 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Бекон |
45
|
176.9 | 6.1 | 16.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 1305 | 537 | 30 | 35 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
Обыкновенное Чудо Сливочное [Славянка] |
55
|
275 | 3.3 | 15.4 | 30.8 |
Итого | 142 | 509 | 11 | 24 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
270
|
305.1 | 63.7 | 5.1 | 1.1 |
Гречневая крупа ядрица |
70
|
215.6 | 8.8 | 2.3 | 40 |
Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 690 | 892 | 78 | 34 | 66 |
Итого за день | 2137 | 1939 | 120 | 95 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
140
|
244.4 | 20.4 | 17.6 | 1.1 |
Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 670 | 420 | 27 | 31 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
Good Mix [Nestle] |
52
|
239.7 | 4.7 | 10.9 | 30.7 |
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
300
|
822 | 43.1 | 39.4 | 68.1 |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Итого | 569 | 1546 | 57 | 70 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
340
|
384.2 | 80.2 | 6.5 | 1.4 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1075 | 812 | 94 | 24 | 53 |
Итого за день | 2314 | 2779 | 179 | 125 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 880 | 462 | 15 | 10 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
650
|
734.5 | 153.4 | 12.4 | 2.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Яблоко |
900
|
423 | 3.6 | 3.6 | 88.2 |
Итого | 1570 | 1307 | 157 | 32 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
Итого | 87 | 234 | 8 | 9 | 28 |
Итого за день | 2537 | 2004 | 180 | 52 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
150
|
499.5 | 10.5 | 1.5 | 111 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Сметана 15% жирности |
90
|
145.8 | 2.3 | 13.5 | 3.2 |
Итого | 590 | 689 | 15 | 15 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
640
|
1484.8 | 23.7 | 96 | 130.6 |
Шоколад сладкий |
86
|
473 | 2.6 | 29.2 | 49.5 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 896 | 2112 | 29 | 135 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки Пшеничные Тайский Перец [Дон Крутон] |
100
|
510 | 7 | 34 | 44 |
Яблоко Гренни Смит |
550
|
319 | 2.4 | 1 | 59.5 |
Кальмар Сушеный [Пятый Океан] |
80
|
136 | 24 | 2.8 | 2.8 |
Итого | 730 | 965 | 33 | 37 | 106 |
Итого за день | 2216 | 3766 | 77 | 188 | 423 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
157
|
172.7 | 34.5 | 0.9 | 5.2 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 1287 | 480 | 52 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
87
|
234.9 | 8.2 | 9.5 | 28.8 |
Шоколад сладкий |
86
|
473 | 2.6 | 29.2 | 49.5 |
Итого | 173 | 707 | 10 | 38 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком [Кухня без Границ] |
90
|
333 | 6.3 | 10.8 | 54 |
Куриная грудка (филе) |
700
|
791 | 165.2 | 13.3 | 2.8 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 1900 | 1384 | 180 | 39 | 80 |
Итого за день | 3360 | 2573 | 243 | 96 | 179 |