Подскажите кто-нибудь.Похудела на 20 кг и вот уже 3 месяца вес стоит на одном месте.Что делать-то?

Подскажите кто-нибудь.Похудела на 20 кг и вот уже 3 месяца вес стоит на одном месте.Что делать-то?

 1 
 1
**Я** 12.03.2016 08:44
1. Выложить дневники питания для того, чтобы посмотреть и дать Вам советы.
2. Набраться терпения  - плато никто не отменял почитайте тут
По поводу плато - бывает, что вес стоит 6-8 месяцев, а потом резко уходит, потом снова плато. Организмы у всех разные.
3. Добавить физнагрузки (тут решать Вам, какие для Вас подходят). Лично мне проще на работу-с с работы пешком пройти, а это 8 с лишним км, чем 30 минут побегать.
4. Бывают ли срывы?
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги