Ну как так то - на обед у меня суп из красной чечевицы , хотя суп это громкое название для этого- в составе только чечевица, томат паста и специи , отварила перетерла на блендере . И все !!там калорий 170-200. И нет же коллега принесла с магазина безумно вкусный ржаной хлеб во все стороны из цельных злаков и семечек, наверное дико полезный( хотя может и это самообман) и я съела целых 2,5 кусочка (благо кусочки совсем небольшие ) , но я чую что переела . Ну как так то !!?как научится уже не есть все что вижу и хочу ??