Дневник питания и тренировок за 26.05.2015

Вес стоит.От заветной цифры отделяет 2 кг.Надо бы добавить нагрузку,но совершенно нет времени

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	850	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	9	31.5	2.4	2.4	0
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Каша ячневая	200	165.8	5.6	7.4	19
Перец сладкий зеленый	23	6.2	0.3	0	1.2
Огурец парниковый	61	6.7	0.4	0.1	1.2
Морковь	39	13.7	0.5	0	2.7
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Петрушка, сырая	9	3.2	0.3	0.1	0.3
Кофе растворимый	273	4.9	0.5	0.3	0.3
Отруби "Лито" со свёклой	30	90	4.5	1.1	12
Суп рисовый	206	132.9	15.2	2.1	13.2
Щука жаренная	129	257.1	27.1	15	3.4
Вода колодезная (из подземного источника)	424	0	0	0	0
Творог нежирный 0.6%	51	43.9	9.2	0.3	0.8
Кофе растворимый	688	12.4	1.4	0.7	0.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Кефир 2,5% жирности	63	33.4	1.8	1.6	2.5
Итого	3352	998.7	96.4	32.1	75.1
Итого за день	3352	936.5	81.5	29.9	78.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.