Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
227
|
238.4 | 5.4 | 9.1 | 33.6 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
6
|
21 | 1.6 | 1.6 | 0 |
Итого | 594 | 334 | 8.8 | 17.4 | 35.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
8
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами |
13
|
53.8 | 0.5 | 1.9 | 9.1 |
Итого | 601 | 87.6 | 0.7 | 1.9 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
64
|
150.4 | 4.9 | 0.5 | 31.5 |
Куриный суп с макаронами |
300
|
179.1 | 13.5 | 9.9 | 9.3 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Итого | 461 | 518 | 27.4 | 25.8 | 43.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 530 | 63.1 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
57 | 4.5 | 0.2 | 5.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Мороженое пломбир |
12
|
27.8 | 0.4 | 1.8 | 2.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Кабан-рыба (Жарка) |
150
|
297 | 19.7 | 24.3 | 0 |
Итого | 315 | 566.3 | 33.7 | 41.5 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 300 | 99 | 4.8 | 5.4 | 7.7 |
Итого за день | 2801 | 1486.6 | 79.8 | 70.7 | 131.5 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |