И хотя по расчетам должно было уйти 9 кг.,результат радует.Мама говорит,что медленно,она за месяц 8 кило сгоняет.Но у мамы,пардон,сахарный диабет.А я здорова.Пару недель вес стоял и я почитав комменты поняла,что у него режим экономии.Пришлось в Стокманн идти за эклерами и приготовить французские замороженные круасаны.Всё это я съела не за один день и эклер был только один.Маленькие круасанчики по 50г.,а ккал на 100г  400.Это я сожрала 600 ккал просто так,но я наслаждалась.Укоров совести не чувствовала.В субботу вылетаю в Турцию на две недели.И конечно "все включено".Но я не боюсь ,за два месяца я поняла свой организм,поменяла привычки.
P.S  Агитирую блогеров оплатить версию,пусть разработчики заработают.У меня сын программист,знаю про этот тяжелый труд.Тем более деньги небольшие и появится мотивация.

После ресторана,где подавали репу с имбирем,захотела попробовать этот продукт.Обошла магазины,репы нет нигде.Есть брюква.Или я просто не узнала сей продукт.Надо отметить,что после этого ресторана я стала употреблять перловку.Там все приготовлено на огне.Электричество не используют.Трапеза происходит при свечах.Играют музыканты на древних инструментах.Луковое варенье с паштетом-это нечто.Пиво с чабрецом.      http://www.oldehansa.ee/?id=11893 
 
Вот где здоровая еда!

Кто-нибудь занимался дыхательной гимнастикой?Всё равно какой.Муж дышал по Стрельниковой-результат -5 кг и нормальное давление за два месяца.Я дышала с Мариной Корпан и ничего.Мама просто дышала животом и он уменьшался,переставала и всё быстро назад.Единственная гимнастика со стойким результатом у меня был калланетик.Шейпинг -скукота несусветная.Вчера купила ракетки для настольного тенниса.Рядом у нас парк с бесплатными столами,буду с мужем играть.

Суббота-это поездка к маме на обед,ужин с друзьями со всеми вытекающими последствиями.Но я то уже соображаю,что надо есть.Коньяк 50 г. цедила весь вечер и была довольна.У мамы сало ела без хлеба и скажу,что много его не съешь...так пару кусочков.Утром муж сделал мне массаж,разогнал жиры.Угрызений совести нет.На весы прыгаю по-пятницам.Надеюсь ,никто из друзей  не заметил,что я на диете.

На первой недели потеряла 1,5 кг.
На второй еще 1 кг.
Пока по-графику.
Стараюсь ходить пешком,а гимнастикой пока не занимаюсь,лень несусветная.
Вчера смотрела Я худею,героини две подруги.Довольно интересно снято.Наглядно показано,что будет,если есть углеводы и жиры вместе(жуть).Алкоголь здорово влияет на процесс борьбы с лишними кило.Оказывается ,что все усилия за две недели проходят прахом.И это факт.Я по себе замечаю.Лишние килограммы- отсутствие культуры питания.Мы не понимаем,что мы едим и сколько.Несмотря на то,что в программе я две недели,вкусовые пристрастия меняются.Если я принимаю витамины,то куда это заносить?Заранее благодарна за ответы.

За первую неделю поняла:
1.что сахар не зло
2.алкоголь под запретом....Выпила два коктейля ром с кока-колой и ого-го на графике случилось.
3.что пью мало воды....а она разгоняет метаболизм как-никак
4.Есть можно всё,нет полных запретов
5.составить правильное меню не сложно,нужен небольшой опыт.
6.группа поддержки очень много значит.Я даже запомнила имя самого, скажем так ,умелого поддерживателя.Заметила,что нет оскорблений,всё корректно в блоге.
Я понимаю,что алкоголь под запретом у меня.Люблю белые французские вина,но если добавить туда 1/3 ликера Вана Таллинн,то будет очень вкусно,но и калорийно. Или коньяк без трюфельной конфеты?Скучно.О коктейлях вообще молчу.
Несмотря,что села на диету за неделю до женских дней,похудела на 1,5 кг.
С уважением ко всем
Светлана

Решила заплатить за год и пользоваться расширенной версией.Но как?Если живу не в России и другая системы оплаты.

Решила похудеть к отпуску в мае.Впереди два месяца.Поняла причину лишнего веса.Походы в баревич на бокал односолодового виски или посиделки с друзьями с рюмкой водки.По чуть-чуть и бока наросли.Вчера купила розовое португальское вино и поставила в бар....до лучших времен.Когда знаешь на сколько ты уже наел,то проще остановиться.К чашке кофе я уже не подаю конфетку.С дневником намного проще,он дисциплинирует и мотивирует.Планировщиком еще не пользовалась.