Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша геркулесовая |
400
|
163.6 | 5.6 | 2.8 | 28.8 |
Паста из семян подсолнечника |
11
|
67.9 | 1.9 | 6.1 | 1.9 |
Кальций-Д3 Никомед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1012 | 231.5 | 7.5 | 8.9 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
224
|
105.3 | 0.9 | 0.9 | 22 |
Итого | 824 | 105.3 | 0.9 | 0.9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манты |
200
|
287 | 14 | 11.2 | 32.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 810 | 326.9 | 14 | 11.2 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша гречневая вязкая |
201
|
113.6 | 4.6 | 1.2 | 21.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста из семян подсолнечника |
5
|
30.9 | 0.9 | 2.8 | 0.9 |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
Итого | 551 | 287.9 | 5.8 | 4 | 57.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из цветной капусты с морковью |
406
|
70.6 | 4.9 | 0.4 | 11 |
Минтай |
217
|
176.9 | 39.1 | 2.2 | 0 |
Паста из семян подсолнечника |
18
|
111.1 | 3.1 | 9.9 | 3.2 |
Итого | 641 | 358.6 | 47 | 12.5 | 14.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Зефир |
46
|
150 | 0.4 | 0 | 36.7 |
Итого | 346 | 270 | 9.4 | 3 | 48.7 |
Итого за день | 4184 | 1580 | 84.6 | 40.5 | 217.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
53 |
53 |
Tessa Wood написал:
У Вас правда масло подсолнечное частично обезжиренное?
Алла 123 написал:
Думаете, что по 400-500 это много? Воду я не считаю, ее пью за час до еды.
Искорка *** написал:
Я бы посоветовала вам сократить разовые проции до 300 гр.