Helenn

15.11.2014 23:29

фаршмак

Калорийность - 125.6 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 8 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдь атлантическая среднесоленая	215 г
Лук репчатый	100 г
Яблоки	104 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	52 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Яйцо отварить вкрутую. Сельдь, яблоко, лук почистить. Все сложить в блендер, добавить сливочное масло и размельчить до состояния паштета. Подавать с хлебцами, тостом, свежим огурцом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	125.6 кКал	7.46%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	8 г	14.29%
	Углеводы	3.9 г	1.78%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	72 г	3.17%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.2%

b-car

0.5%

В1

2.2%

6.5%

Холин

5.3%

7.9%

1.8%

B12

89.6%

135%

4.5%

4.8%

вит.К

0.4%

13%

Калий

8.2%

5.2%

5.9%

164%

19.3%

7.7%

2.1%

22.9%

5.1%

2.7%

6.2%

0.3%

3.4%

2.7%

milvz 17.11.2014 22:05

Helenn, а яблоко брать сладкое или кислое? Или все равно? Мне кажется, яблока как-то многовато... Смущаюсь

Helenn 17.11.2014 22:13

Екатерина Пуговкина 21.11.2014 11:42

с яблоком не пробовала, спасибо за идею Хорошо