Татьяна Шишканова
06.12.2014 13:38
Рисовая запеканка с яблоком
Калорийность - 92.4 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 13.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 75 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Яблоки (Пассерование) | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 51 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Готовила детям. В итоге пришлось есть самой. Детям не понравилось.
А по мне так очень даже вкусненько получилось.
Отварить рис в воде до полного выпаривания воды. Влить молоко. Довести до кипения. Варить до состояния вязкой каши. Добавить сахар, соль по вкусу. Натереть яблоко на терке. Чем мельче, тем лучше. В остывшую кашу добавить яблоко и яйцо. Перемешать. Выложить в форму смазанную маслом. Запекать до образования румяной корочки в духовке при температуре 180-200 градусов(у меня получилось 30 мин.)
Отварить рис в воде до полного выпаривания воды. Влить молоко. Довести до кипения. Варить до состояния вязкой каши. Добавить сахар, соль по вкусу. Натереть яблоко на терке. Чем мельче, тем лучше. В остывшую кашу добавить яблоко и яйцо. Перемешать. Выложить в форму смазанную маслом. Запекать до образования румяной корочки в духовке при температуре 180-200 градусов(у меня получилось 30 мин.)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 92.4 кКал | 5.49% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 13.7 г | 6.26% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.9%
b-car
0.3%
В1
2.1%
B2
5.2%
Холин
7.7%
B5
6%
B6
3.6%
B9
1.3%
B12
5.8%
C
1.5%
D
2.1%
E
1%
H
6.5%
вит.К
0.5%
PP
5.4%
Калий
5.5%
Ca
4.7%
Si
41.1%
Mg
3.4%
Na
2.7%
P
8.2%
Cl
2.3%
Fe
5%
I
3.5%
Co
14.7%
Mn
8.6%
Cu
6.9%
Mo
5.8%
Se
9.5%
F
1.3%
Cr
4.4%
Zn
3.6%
Лучшие рационы
2025-03-25
Калорийность: 1160 кКал
2025-03-16
Калорийность: 1007 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
Новые рецепты
Тушеная капуста с нутом и шампиньонами
80.5
4.5
1.1
11.1
16
Конвертики с творогом, сыром и укропом
224
16.7
10.1
16.1
5
Суп-пюре с чечевицей и картошкой
72.8
4.7
0.2
11.5
7
Интересные блоги
