Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком (утро) |
300
|
24.3 | 1.2 | 1.2 | 1.8 |
тыква пирог |
110
|
374.6 | 7.8 | 16.6 | 48.4 |
Итого | 410 | 398.9 | 9 | 17.8 | 50.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель по-деревенски |
105
|
330.8 | 5.3 | 16.8 | 39.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
90
|
85.8 | 19.5 | 0.7 | 0.4 |
Капуста запеченная по 1-256 |
12
|
13.6 | 0.3 | 1 | 0.9 |
Морковь по-корейски |
50
|
56.3 | 0.6 | 4.1 | 4.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 507 | 486.4 | 25.7 | 22.6 | 45.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком (утро) |
300
|
24.3 | 1.2 | 1.2 | 1.8 |
Запеканка творожная |
50
|
79.9 | 6.2 | 3.5 | 5.8 |
Итого | 350 | 104.2 | 7.4 | 4.7 | 7.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина консервированная |
100
|
144 | 18 | 7.5 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
25
|
60.5 | 2.1 | 0.7 | 11.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
10
|
53.5 | 0.6 | 3.2 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 385 | 260.5 | 20.6 | 11.3 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1902 | 1244.8 | 61.2 | 56.6 | 121.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
6 |
120 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
23 |
23 |
Вес снаряда |
10 |
230 |