Ирина Фея
07.08.2014 15:17

Витаминный1 - Капуста с яблоками

Калорийность - 70.3 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 200 г
Яблоки 50 г
Морковь, красная 70 г
Лук репчатый 30 г
Огурец, грунтовый 50 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Масло подсолнечное 20 г
Уксус 9% 5 г
Укроп 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Вымыть все ингредиенты
мелко порезать
смешать
заправить маслом и уксусом, разбавленным водой
скушать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.3 кКал 4.17%
Белки 1.3 г 1.71%
Жиры 4.7 г 8.39%
Углеводы 5.4 г 2.47%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 85 г 3.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
37.1%
b-car
40%
В1
2.3%
B2
2.2%
Холин
1.1%
B5
1.8%
B6
4.6%
B9
3.3%
B12
~
C
28.5%
D
~
E
14.7%
H
0.6%
вит.К
32.7%
PP
3.6%
Калий
9.4%
Ca
4%
Si
~
Mg
4.5%
Na
35.3%
P
4.4%
Cl
30.8%
Fe
4.5%
I
1.4%
Co
21.3%
Mn
6.9%
Cu
7.2%
Mo
9.5%
Se
0.4%
F
0.2%
Cr
7.2%
Zn
2.5%
Ирина Фея 07.08.2014 15:18
В столовке у нас готовят такое
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги