На заметку.....Всем желающим похудеть!

Блиииннн, опять недобор. Че кушать я уже не знаю. Как все выровнять? Прикреплен дневник питания

Подскажите пожалуйста, купила льняное масло в аптеке. Производство ООО Омега, г.Москва. Во-первых оно ТУ пищевая добавка к пище, а не ГОСТ .... меня это конечно насторожило. А напрягло еще  то... на бутылочке не написано, что масло холодного отжима. Вот сижу и думаю, зря наверно денег потратила. Пить или не пить? Вот в чем вопрос!

Подскажите пожалуйста хороший рецептик из стручковой фасоли...

Скиньте пожалуйста ссылочку ее занятий на русском языке...плиииззз...

Подскажите пожалуйста, не могу найти, как называется приложением симулятор, где пишешь свой вес, и наглядно нарисован человечек с твоим весом? Когда меняешь параметры, например похудела, то он тоже хадеет. А рядом стоит человечек с желаемым весом.....Когда то на сайте МЗР, кто то из добрых людей кидали ссылку, а я её не сохранила. вот теперь надо, и негде взять. Очень нужно приложение. Кто знает, подскажите пожалуйста!

Люди добрые! Помогите, подскажите! Раньше весила 103 кг. Началась боль в суставах. Стала хромать. Пошла в больницу, даже направление к специалисту не давали, говорили все в один голос - худей и все пройдет. Сейчас вешу 91 (спасибо МЗР). Но боль в суставах не прекратилась. Если хожу чуть больше часа, опять начинается адская боль. До какого веса мне надо скинуть, чтобы все это закончилось, или без специалиста действительно уже не обойтись?

Блин, как меня начинает бесить новая версия МЗР! Постоянно тормозит, в дневнике питание пишет сначало на английском, потом переводит на русский. В рецептах дак вообще не переводит. Полный доступ не известно когда откроется. Продукты набираешь, там постоянно ссылки на Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Я что должна постоянно в эту книжку заглядывать? Для чего тогда сайт?  В дневнике питание нет постоянно используемых продуктов, приходится заного набирать. Нет поиска друзей по городам, да и вообще его нет. Нет мобильной версии МЗР. Короче, плюсы есть, но дофига минусов. Дак вот, я и хотела спросить! У меня у одной такой трыньдец?

Что то я в новой версии ни че не понимаю. Как посмотреть графики других людей?

Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.​*

Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.

Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита !