Были на представлении в дельфинарии, возили ребенка посмотреть на дельфинов в первый раз, да и сами получили массу впечатлений. 

О том, что дельфины могут оказывать помощь человеку, говорят уже давно. Но вот в чем причина такой пользы, и чем именно общение с этими существами, с которыми мы пока еще даже не понимаем друг друга, может помочь нам в жизни? Дело в том, что дельфины общаются с нами, но невербально, как и остальные представители животного царства. Поэтому люди могут понимать этих созданий, хоть и на самом деле не понимают их языка – дельфины довольно успешно говорят нам о том, чего они хотят. И если их слушать, то они заряжают тебя сильнейшей положительной энергетикой. Ведь давно известно, что они хоть и хищники, но одни из самых добрых в человеческом смысле созданий мира. Они играют с людьми, потому что любят играть, и потому что людям это нравится. Скорей всего это нравится и самим дельфинам, и поэтому это так приятно. Но не только в положительном настроении и незабываемых впечатлениях заключается польза от общения с такими созданиями. Например, самоотверженность и сильная заинтересованность этих созданий особенно сильно помогает людям которые находятся в плену депрессии, самоизоляции от внешнего мира. Дельфинам они интересны просто так, и это отношение порождает интерес ко внешнему миру, отсутствие жуткой критики по отношению к нему. Тем более что это стимулирует не только желание общения Нои в принципе работу мозга. Такой тип невербальной коммуникации, который предлагают нам эти морские млекопитающие, но и при этом может быть легко принят мозгом. Поэтому для обработки этих данных активизируется полностью работа мозга. А это приводит к дальнейшему развитию человеческого сознания, давая ему мощный стимул. Самый мощный стимул – это все же не внешний вид, а именно поведение и отношение водных существ к человеку. Они не боятся и любят нас, и это конечно же, не может не отражаться в сознании человека. Наверное, поэтому мы стали так любить этих созданий, притом, что почти равнодушны ко многим их родственникам.

Ну не могу я от сладкого отказаться. Вес снижается, сейчас уже  52.4.  Прикреплен дневник питания

Таю как мороженое - сверху вниз. Никак не уходят бедра (что делать?). Но благодаря тренировкам с Джил, тело выглядит лучше  
Вес уже 52.4, хочу снова свои "добеременные" 48. Рост 152.
Стараюсь придерживаться коридора калорий.

Отзовитесь, пожалуйста те, кто тренировался по ее программам. Как часто Вы делаете перерыв, ведь не возможно заниматься целый месяц непрерывно, правда? Я начала "Нет проблемным зонам", но чувствую, что часовая тренировка для меня - это пока очень сложно. Сделала 8 дней подряд. Решила бросить ее, перейти на "риппы", там длительность тренировки - 30 минут. Или не стоит прекращать, раз уже начала? Что посоветуете? Спасибо всем, кто откликнется!

Дневник питания и тренировок за 15.08.2014 Прикреплен дневник питания

Тренировку "Killer Buns and Thighs" (№3) теперь буду чередовать с "Нет проблемным зонам". Вес сейчас - 52.8, осталось сбросить 4.8 кг.   Прикреплен дневник питания

Сегодня первый день видео тренировки "Нет проблемным зонам", длительность 60 минут... Ощущения сказочные   Прикреплен дневник питания

Жиров сегодня много, кабачковая пицца виновата. Решила вместо теста сделать основу из кабачков, а по жирам все равно много. Эх...
 
Ингредиенты рецепта "пицца кабачковая"
- Кабачок (Запекание), 500 г
- Яйцо куриное (Запекание), 100 г
- Крупа манная, 80 г
- Пшеничная мука, высшего сорта, 80 г
- Соль поваренная пищевая, 3 г
- Перец черный молотый, 2 г
- Сосиски, молочные, 110 г
- Сыр российский, 100 г
- Кетчуп, 10 г Прикреплен дневник питания

+ тренировка "Killer Buns and Thighs" (2-й день) Прикреплен дневник питания

Ура! Закончила заниматься по программе с Д.Майклс "Похудей за 30 дней". Результат - минус 2 см в талии. Вчера уже начала новую тренировку "Killer Buns and Thighs", надеюсь на еще лучший результат!!!