Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Пшеничные отруби |
11
|
18.2 | 1.8 | 0.4 | 1.8 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Кукурузные хлопья |
9
|
32.4 | 0.6 | 0 | 7.4 |
Козинак подсолнечный |
18
|
106.3 | 2.4 | 9.2 | 3.5 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
238
|
128.5 | 6.9 | 6 | 11.4 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 860 | 432.1 | 19.3 | 20.2 | 42.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат огурец с яйцом и сметеной |
200
|
157 | 9.4 | 11.6 | 3.8 |
Печень телячья |
81
|
79 | 14.1 | 2.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 1103 | 450.4 | 33 | 18.4 | 36.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 750 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
109
|
327.1 | 11.8 | 1.4 | 66.9 |
Телятина молочная (Жарка крупным куском) |
78
|
66.2 | 14 | 1.1 | 0 |
Печень телячья |
53
|
51.7 | 9.2 | 1.6 | 0 |
Огурец соленый |
73
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 4.3 | 0.8 | 21.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 1074 | 630.3 | 43.4 | 7.7 | 95.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
94.2 | 2.2 | 9.1 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 565 | 150 | 5.4 | 11.7 | 5.9 |
Итого за день | 5102 | 1757 | 106.4 | 62.8 | 189.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |