Татьяна Лазовик
23.05.2014 23:14
Рецепт Рыбный суп
Калорийность - 32.4 кКал; белки - 5 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лосось атлантический (семга) | 250 г |
| Толстолобик | 250 г |
| Лук репчатый | 45 г |
| Морковь, красная | 40 г |
| Вода | 1800 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Перец жгучий красный | 10 г |
| Корень имбиря, сырой | 11 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Лимонная цедра, сырая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.4 кКал | 1.92% | |
| Белки | 5 г | 6.58% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
5.5%
b-car
4.8%
В1
2.5%
B2
2.6%
Холин
0.1%
B5
0.2%
B6
0.5%
B9
0.2%
B12
~
C
1.5%
D
~
E
3.8%
H
0%
вит.К
0.3%
PP
7.8%
Калий
2.6%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
1.4%
Na
13.1%
P
7%
Cl
11.3%
Fe
0.9%
I
0.1%
Co
2.1%
Mn
0.8%
Cu
0.8%
Mo
1.9%
Se
0.1%
F
3.6%
Cr
13.8%
Zn
1%
Новые рецепты
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
29-12-2024
Тест личности
Жена откопала забавную развлекуху.
Неплохой тест ...
02-01-2025
Всем доброго утра! 🤩
У нас Новый год с подарками ...
Лучшие рационы
