Дневник питания и тренировок за 02.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	200	142	5.1	3	20.6
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Вода	400	0	0	0	0
Сахар рафинад	15	60	0	0	15
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	775	353.2	15.9	12.4	41.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Вода	450	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси	30	115.8	3.3	1	21.9
Итого	540	207	11.2	7.2	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	200	484.6	28	16.8	55.2
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Сахар рафинад	15	60	0	0	15
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Вода	250	0	0	0	0
Итого	515	580.5	30.7	18.4	72.8
Итого за день	1830	1140.7	57.8	38	141.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.