Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
185
|
112.9 | 5.8 | 6 | 8.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
42
|
146.4 | 5.1 | 2.6 | 25.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Пастила |
20
|
64.8 | 0.1 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
Морковь |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 1441 | 618.4 | 21.2 | 16.3 | 96.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Булочки "8 злаков" |
60
|
166.4 | 8.3 | 3.2 | 26.2 |
Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 876 | 328 | 20.9 | 8.4 | 41.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
250
|
126.5 | 3.3 | 2.8 | 23.5 |
Рис белый с пастой, приготовленный |
100
|
122 | 2.5 | 2.8 | 18.9 |
Гуляш |
100
|
65.8 | 11.9 | 2.7 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
55 | 4.2 | 4.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий зеленый |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кольраби |
100
|
44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1109 | 581.4 | 28.4 | 22.8 | 66.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
127
|
17.8 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Перец сладкий зеленый |
54
|
14.6 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кольраби |
128
|
56.3 | 3.6 | 0.1 | 10.1 |
Щука |
50
|
42 | 9.2 | 0.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1172 | 413.8 | 25.7 | 18.3 | 37.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Сыворотка творожная |
350
|
70 | 2.8 | 0.7 | 12.3 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (Варка в кожуре) |
50
|
19.7 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1100 | 232.7 | 15.2 | 3.2 | 32.6 |
Итого за день | 5698 | 2164.5 | 110.5 | 69.5 | 274.1 |