Наталья
30.08.2020 20:01
Дневник питания за 30.08.2020
День 8.
Продолжаю эксперимент. Сегодня весы порадовали 62,1 после 64. Двигаемся дальше и смотрим что будет по итогу 10 дней.
Продолжаю эксперимент. Сегодня весы порадовали 62,1 после 64. Двигаемся дальше и смотрим что будет по итогу 10 дней.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
| Хлебцы |
2
|
20.9 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Икра кабачковая |
370
|
336 | 5.9 | 23.3 | 27.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 582 | 549 | 29 | 32 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
| Сухарики |
120
|
516 | 11.4 | 18 | 78 |
| Кальмар Сушеный с Перцем [Выбор КОКА Джона] |
120
|
217.2 | 37.3 | 5.4 | 0 |
| Корюшка [Сухогруз] |
50
|
70.5 | 14 | 1.5 | 0 |
| Итого | 1290 | 1233 | 67 | 24 | 113 |
| Итого за день | 1872 | 1783 | 97 | 57 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Кекс с изюмом и глазурью
317.9
6.2
10
51.4
3
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
22-12-2024
Нутрициология.
Так народ, меня забанили за мой воп...
Лучшие рационы
