Лана
13.08.2014 21:41
Пицца
Калорийность - 197.9 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 14.1 г; углеводы - 12.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Перец болгарский, сырой | 230 г |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 100 г |
| Оливки. Консервы | 50 г |
| Сыр голландский, брусковый | 120 г |
| Петрушка | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Тесто раскатать, выложить нарезанные дольками помидоры, лук,
грудинку, перец, оливки, посыпать тертым сыром, зеленью, луком.
Запекать в духовке на 180 градусах 15 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 197.9 кКал | 11.75% | |
| Белки | 5.8 г | 7.63% | |
| Жиры | 14.1 г | 25.18% | |
| Углеводы | 12.4 г | 5.66% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.7%
b-car
6.8%
В1
5.7%
B2
4.8%
Холин
2%
B5
3.6%
B6
9%
B9
4.9%
B12
4.8%
C
30.1%
D
1%
E
13.8%
H
1.7%
вит.К
10.7%
PP
10%
Калий
6.9%
Ca
13.3%
Si
1.6%
Mg
5.1%
Na
30.2%
P
13.9%
Cl
6.7%
Fe
4.4%
I
0.6%
Co
19.4%
Mn
9.1%
Cu
8%
Mo
4.8%
Se
1.6%
F
0.2%
Cr
3%
Zn
7.2%
