Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Пряники |
20
|
67.2 | 1 | 0.6 | 15.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 590 | 215.6 | 7.5 | 4.2 | 37.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
йогурт бананово-клубничный |
250
|
170.5 | 8.5 | 5.3 | 19.8 |
сухари пшеничные |
20
|
77.7 | 2.2 | 1.6 | 13.5 |
Итого | 570 | 250.2 | 10.8 | 6.8 | 33.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
говядина с гречкой |
150
|
166.2 | 11.4 | 6.6 | 15.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 365 | 197.9 | 12.4 | 6.8 | 21.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 657 | 125.3 | 9 | 7 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Говядина, вырезка (Тушение) |
150
|
151.1 | 28.8 | 4 | 0 |
салат из помидоров и огурцов |
100
|
39.1 | 1 | 2.2 | 3.6 |
Итого | 700 | 212.7 | 30.2 | 6.4 | 8 |
Итого за день | 2882 | 1162.9 | 67.6 | 50.2 | 107.7 |
Александра написал:
Добавьте немного сливочного маслица
Светлана Чернова написал:
вдогонку к сливочному или взамен?