Анна Грекова
06.04.2014 18:31

Картошка с чесноком в духовке

Калорийность - 140.8 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Чеснок луковица (Пассерование) 20 г
Картофель (Припускание) 800 г
Масло подсолнечное 45 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Петрушка (Припускание) 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Картофель помыть, нарезать кружочками.
Форму для запекания смазать маслом, выложить картофель. Сверху выдавить чеснок, посолить, добавить специи по вкусу. Перемешать руками. Форму накрыть фольгой.
Поставить в разогретую духовку, печь 20 минут при максимальной температуре.
Открыть фольгу, перемешать картофель. Не закрывая фольгой поставить в духовку еще на 10-15 минут.
По желанию можно также сверху потереть сыр (так делаю для мужа).
Готовый картофель посыпать петрушкой.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 140.8 кКал 8.36%
Белки 2.4 г 3.16%
Жиры 6.8 г 12.14%
Углеводы 17.5 г 7.99%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 72 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.8%
b-car
0.9%
В1
7.4%
B2
3.7%
Холин
0.1%
B5
7.1%
B6
17.9%
B9
2.4%
B12
~
C
9.2%
D
~
E
19.6%
H
0.2%
вит.К
5.8%
PP
10.6%
Калий
25.4%
Ca
2%
Si
~
Mg
6.7%
Na
25.8%
P
8.5%
Cl
25%
Fe
6%
I
3.9%
Co
60.5%
Mn
10.9%
Cu
16.5%
Mo
14.3%
Se
1.4%
F
0.9%
Cr
22.7%
Zn
3.7%
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы