Калорийность Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 744.4 ккал 1684 ккал 44.2% 5.9% 226 г
Жиры 82.5 г 56 г 147.3% 19.8% 68 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 43800 г
Вода 16.5 г 2273 г 0.7% 0.1% 13776 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 400 мкг 900 мкг 44.4% 6% 225 г
Ретинол 0.4 мг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.1% 9000 г
Витамин В4, холин 3 мг 500 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.2% 6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 25 мг 15 мг 166.7% 22.4% 60 г
Витамин РР, НЭ 0.02 мг 20 мг 0.1% 100000 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 0.1% 9091 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 40000 г
Натрий, Na 187 мг 1300 мг 14.4% 1.9% 695 г
Фосфор, P 7 мг 800 мг 0.9% 0.1% 11429 г

Энергетическая ценность Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 744,4 кКал.

  • Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 15 гр (111.7 кКал)
  • Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 4 гр (29.8 кКал)

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность744.4 ккал49.17%
Белки0 г0%
Жиры82.5 г125%
Углеводы0.5 г0.36%
Пищевые волокна0 г0%
Вода16.5 г0.61%
Витамины и минералы
A
44%
b-car
~
В1
~
B2
1.1%
Холин
0.6%
B5
~
B6
1.5%
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
167%
H
~
вит.К
~
PP
0.1%
Калий
0.4%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
0.3%
Na
14%
P
0.9%
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
4.6
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
0%
Жиры
100%
83г
Углеводы
0%
Белки 0г, 0 ккал (0%)Жиры 82.5г, 742.5 ккал (99.7%)Углеводы 0.5г, 2 ккал (0.3%)
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МАРГАРИН, БЕЗМОЛОЧНЫЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 44,4 %, витамином E - 166,7 %

Чем полезен Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 744,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Маргарин, безмолочный [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Справка

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги