Калорийность Каша Овсяная с Персиком [Bebi]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша Овсяная с Персиком [Bebi]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 402 ккал 1684 ккал 23.9% 5.9% 419 г
Белки 14.6 г 76 г 19.2% 4.8% 521 г
Жиры 10.9 г 56 г 19.5% 4.9% 514 г
Углеводы 61.3 г 219 г 28% 7% 357 г
Пищевые волокна 5.6 г 20 г 28% 7% 357 г
Макроэлементы
Калий, K 519 мг 2500 мг 20.8% 5.2% 482 г
Натрий, Na 115 мг 1300 мг 8.8% 2.2% 1130 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 28.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 6.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Каша Овсяная с Персиком [Bebi] составляет 402 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 402 кКал -%
Белки 14.6 г -%
Жиры 10.9 г -%
Углеводы 61.3 г -%
Пищевые волокна 5.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША ОВСЯНАЯ С ПЕРСИКОМ [BEBI]

Каша Овсяная с Персиком [Bebi] богат такими витаминами и минералами, как: калием - 20,8 %

Чем полезен Каша Овсяная с Персиком [Bebi]

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Каша Овсяная с Персиком [Bebi] калорийность 402 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Каша Овсяная с Персиком [Bebi], калории, нутриенты, полезные свойства Каша Овсяная с Персиком [Bebi]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы