Калорийность Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 кКал 1684 кКал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 1.05 г 76 г 1.4% 0.9% 7238 г
Жиры 0.04 г 56 г 0.1% 0.1% 140000 г
Углеводы 39.61 г 219 г 18.1% 11.3% 553 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3.1% 2000 г
Вода 58.2 г 2273 г 2.6% 1.6% 3905 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.7% 9000 г
Макроэлементы
Калий, K 34 мг 2500 мг 1.4% 0.9% 7353 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 26000 г
Сера, S 10.5 мг 1000 мг 1.1% 0.7% 9524 г
Фосфор, Ph 4 мг 800 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.62 мг 18 мг 3.4% 2.1% 2903 г
Марганец, Mn 0.085 мг 2 мг 4.3% 2.7% 2353 г
Медь, Cu 35 мкг 1000 мкг 3.5% 2.2% 2857 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 32.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 17.8 г ~
Мальтоза 4.5 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 9.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.007 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.028 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.2%

Энергетическая ценность Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY составляет 160 кКал.

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 160 кКал -%
Белки 1.05 г -%
Жиры 0.04 г -%
Углеводы 39.61 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 58.2 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
Метки: Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY калорийность 160 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY, калории, нутриенты, полезные свойства Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ