Калорийность Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 158 ккал 1684 ккал 9.4% 5.9% 1066 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.7% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 39.2 г 219 г 17.9% 11.3% 559 г
Углеводы (общие) 40.4 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 3.8% 1667 г
Вода 58.7 г 2273 г 2.6% 1.6% 3872 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.7% 9000 г
Макроэлементы
Калий, K 21 мг 2500 мг 0.8% 0.5% 11905 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 26000 г
Сера, S 7.5 мг 1000 мг 0.8% 0.5% 13333 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.7% 9000 г
Марганец, Mn 0.06 мг 2 мг 3% 1.9% 3333 г
Медь, Cu 17 мкг 1000 мкг 1.7% 1.1% 5882 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 31.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 17.1 г ~
Мальтоза 4.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 9.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.007 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.034 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.2%

Энергетическая ценность Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY составляет 158 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 158 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 39.2 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 58.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY калорийность 158 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY, калории, нутриенты, полезные свойства Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы