Калорийность Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 418 кКал 1684 кКал 24.8% 5.9% 403 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2.1% 1118 г
Жиры 23.3 г 56 г 41.6% 10% 240 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 4.9% 490 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.4% 1000 г
Вода 21.9 г 2273 г 1% 0.2% 10379 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 0.9% 2727 г
Ретинол 0.033 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.135 мг 1.5 мг 9% 2.2% 1111 г
Витамин В2, рибофлавин 0.095 мг 1.8 мг 5.3% 1.3% 1895 г
Витамин В5, пантотеновая 0.655 мг 5 мг 13.1% 3.1% 763 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.3% 7407 г
Витамин В9, фолаты 32 мкг 400 мкг 8% 1.9% 1250 г
Витамин В12, кобаламин 0.18 мкг 3 мкг 6% 1.4% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.88 мг 20 мг 4.4% 1.1% 2273 г
Макроэлементы
Калий, K 123 мг 2500 мг 4.9% 1.2% 2033 г
Кальций, Ca 54 мг 1000 мг 5.4% 1.3% 1852 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 1.3% 1818 г
Натрий, Na 351 мг 1300 мг 27% 6.5% 370 г
Сера, S 68 мг 1000 мг 6.8% 1.6% 1471 г
Фосфор, Ph 108 мг 800 мг 13.5% 3.2% 741 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.78 мг 18 мг 4.3% 1% 2308 г
Марганец, Mn 0.451 мг 2 мг 22.6% 5.4% 443 г
Медь, Cu 125 мкг 1000 мкг 12.5% 3% 800 г
Цинк, Zn 0.81 мг 12 мг 6.8% 1.6% 1481 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.31 г ~
Валин 0.318 г ~
Гистидин* 0.154 г ~
Изолейцин 0.287 г ~
Лейцин 0.5 г ~
Лизин 0.26 г ~
Метионин 0.122 г ~
Треонин 0.227 г ~
Триптофан 0.082 г ~
Фенилаланин 0.324 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.248 г ~
Аспарагиновая кислота 0.415 г ~
Глицин 0.237 г ~
Глутаминовая кислота 1.897 г ~
Пролин 0.634 г ~
Серин 0.346 г ~
Тирозин 0.218 г ~
Цистеин 0.127 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 32 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.797 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.114 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.086 г ~
18:0 Стеариновая 2.575 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.976 г min 16.8 г 77.2% 18.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.059 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 12.905 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.12 г от 11.2 до 20.6 г 27.9% 6.7%
18:2 Линолевая 2.944 г ~
18:3 Линоленовая 0.151 г ~
20:4 Арахидоновая 0.019 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.156 г от 0.9 до 3.7 г 17.3% 4.1%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.005 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2.963 г от 4.7 до 16.8 г 63% 15.1%

Энергетическая ценность Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный составляет 418 кКал.

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 418 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 23.3 г -%
Углеводы 44.7 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 21.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОФЕЙНЫЙ ПИРОГ, С КОРИЦЕЙ И КРОШКОЙ, ПРОМЫШЛЕННОГО ИЗГОТОВЛЕНИЯ, НЕОБОГАЩЕННЫЙ

Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 13,1 %, фосфором - 13,5 %, марганцем - 22,6 %, медью - 12,5 %

Чем полезен Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный калорийность 418 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный, калории, нутриенты, полезные свойства Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ