Рецепт Суп молочный с рисом, по 1-174. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп молочный с рисом, по 1-174

Молоко 500
Вода 550
Рис 60
Масло сливочное 8
Сахар 10
Соль 6
Итого 1134
Выход 1000
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с рисом, по 1-174".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 4.4% 4222 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 6.3% 2947 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 6.1% 3000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.9% 10000 г
Вода 87.7 г 2273 г 3.9% 7.2% 2592 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12 мкг 900 мкг 1.3% 2.4% 7500 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 7.2% 2571 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 5.6% 3333 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 79 мг 2500 мг 3.2% 5.9% 3165 г
Кальций, Ca 58 мг 1000 мг 5.8% 10.7% 1724 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 4.3% 4444 г
Натрий, Na 258 мг 1300 мг 19.8% 36.7% 504 г
Фосфор, P 52 мг 800 мг 6.5% 12% 1538 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Суп молочный с рисом, по 1-174 составляет 54 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность54 ккал3.57%
Белки1.8 г1.98%
Жиры1.9 г2.88%
Углеводы7.3 г5.29%
Пищевые волокна0.2 г1%
Вода87.7 г3.26%
Витамины и минералы
A
1.3%
b-car
0.2%
В1
1.3%
B2
3.9%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
0.3%
D
~
E
0.7%
H
~
вит.К
~
PP
3%
Калий
3.2%
Ca
5.8%
Si
~
Mg
2.3%
Na
20%
P
6.5%
Cl
~
Fe
0.6%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
14%
Жиры
32%
Углеводы
55%
Белки 1.8г, 7.2 ккал (13.5%)Жиры 1.9г, 17.1 ккал (32%)Углеводы 7.3г, 29.2 ккал (54.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.1 : 4.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Метки: Как приготовить Суп молочный с рисом, по 1-174, калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп молочный с рисом, по 1-174, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы