Калорийность Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2441 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.7% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1% 14000 г
Углеводы 15.6 г 219 г 7.1% 10.3% 1404 г
Углеводы (общие) 16 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.9% 5000 г
Вода 82.9 г 2273 г 3.6% 5.2% 2742 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 1.6% 9000 г
альфа Каротин 1 мкг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 1.4% 9615 г
бета Криптоксантин 134 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 25 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 2.9% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.6% 9000 г
Витамин В4, холин 3.5 мг 500 мг 0.7% 1% 14286 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 1.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1.2% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 7.2 мг 90 мг 8% 11.6% 1250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.15 мг 15 мг 1% 1.4% 10000 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.7% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.08 мг 20 мг 0.4% 0.6% 25000 г
Макроэлементы
Калий, K 47 мг 2500 мг 1.9% 2.8% 5319 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 2% 7143 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 1.4% 10000 г
Натрий, Na 17 мг 1300 мг 1.3% 1.9% 7647 г
Сера, S 4 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 25000 г
Фосфор, P 28 мг 800 мг 3.5% 5.1% 2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 2.5% 6000 г
Медь, Cu 200 мкг 1000 мкг 20% 29% 500 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 1% 13750 г
Цинк, Zn 0.19 мг 12 мг 1.6% 2.3% 6316 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 0.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.056 г от 4.7 до 16.8 г 1.2% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 15 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.11 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.08 г ~
18:0 Стеариновая 0.028 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.148 г min 16.8 г 0.9% 1.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.137 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.061 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.051 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.005 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.001 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков составляет 69 кКал.

  • tbsp = 15 гр (10.4 кКал)
  • jar Heinz Junior-3 (6 oz) = 170 гр (117.3 кКал)
  • jar NFS = 170 гр (117.3 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 15.6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 82.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ФРУКТЫ, ТУТТИ-ФРУТТИ, ДЛЯ МАЛЫШАРИКОВ

Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков богат такими витаминами и минералами, как: медью - 20 %

Чем полезен Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков калорийность 69 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Фрукты, тутти-фрутти, для малышариков
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы