Калорийность POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 253 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 666 г
Белки 19.6 г 76 г 25.8% 10.2% 388 г
Жиры 11.2 г 56 г 20% 7.9% 500 г
Углеводы 17.3 г 219 г 7.9% 3.1% 1266 г
Углеводы (общие) 18.5 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.4% 1667 г
Вода 47.1 г 2273 г 2.1% 0.8% 4826 г
Зола 3.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.117 мг 1.5 мг 7.8% 3.1% 1282 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 2.8% 1385 г
Витамин В5, пантотеновая 1.1 мг 5 мг 22% 8.7% 455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.426 мг 2 мг 21.3% 8.4% 469 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 2.6% 1500 г
Витамин РР, НЭ 8.69 мг 20 мг 43.5% 17.2% 230 г
Макроэлементы
Калий, K 289 мг 2500 мг 11.6% 4.6% 865 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 2.8% 1429 г
Натрий, Na 997 мг 1300 мг 76.7% 30.3% 130 г
Сера, S 196.1 мг 1000 мг 19.6% 7.7% 510 г
Фосфор, P 276 мг 800 мг 34.5% 13.6% 290 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.01 мг 18 мг 5.6% 2.2% 1782 г
Марганец, Mn 0.222 мг 2 мг 11.1% 4.4% 901 г
Медь, Cu 71 мкг 1000 мкг 7.1% 2.8% 1408 г
Селен, Se 18.9 мкг 55 мкг 34.4% 13.6% 291 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 2% 2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.55 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.097 г ~
Валин 0.857 г ~
Гистидин* 0.63 г ~
Изолейцин 0.809 г ~
Лейцин 1.469 г ~
Лизин 1.389 г ~
Метионин 0.475 г ~
Треонин 0.78 г ~
Триптофан 0.235 г ~
Фенилаланин 0.787 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.012 г ~
Аспарагиновая кислота 1.647 г ~
Глицин 0.777 г ~
Глутаминовая кислота 3.562 г ~
Пролин 0.992 г ~
Серин 0.767 г ~
Тирозин 0.512 г ~
Цистеин 0.262 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.03 г от 0.9 до 3.7 г 3.3% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.966 г от 4.7 до 16.8 г 20.6% 8.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 53 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.743 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.004 г ~
6:0 Капроновая 0.012 г ~
8:0 Каприловая 0.006 г ~
10:0 Каприновая 0.019 г ~
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.277 г ~
15:0 Пентадекановая 0.044 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.652 г ~
17:0 Маргариновая 0.138 г ~
18:0 Стеариновая 1.553 г ~
20:0 Арахиновая 0.015 г ~
22:0 Бегеновая 0.009 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.321 г min 16.8 г 31.7% 12.5%
14:1 Миристолеиновая 0.072 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.515 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.495 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.102 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.554 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 4.076 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.067 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.007 г ~
22:1 цис 0.005 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.112 г от 11.2 до 20.6 г 9.9% 3.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.977 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.865 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.045 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.008 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.007 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.01 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.007 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.023 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.055 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.004 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.011 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.004 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.004 г ~
Трансжиры 0.568 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.502 г ~
16:1 транс 0.021 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.478 г ~
22:1 Брассидовая, транс 0.003 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.066 г ~

Энергетическая ценность POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год составляет 253 кКал.

  • strip = 53 гр (134.1 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность253 ккал16.71%
Белки19.6 г21.54%
Жиры11.2 г16.97%
Углеводы17.3 г12.54%
Пищевые волокна1.2 г6%
Вода47.1 г1.75%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
7.8%
B2
7.2%
Холин
~
B5
22%
B6
21%
B9
~
B12
6.7%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
44%
Калий
12%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
7%
Na
77%
P
35%
Cl
~
Fe
5.6%
I
~
Co
~
Mn
11%
Cu
7.1%
Mo
~
Se
34%
F
~
Cr
~
Zn
5%
Рейтинг
7.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
32%
20г
Жиры
41%
11г
Углеводы
28%
17г
Белки 19.6г, 78.4 ккал (31.6%)Жиры 11.2г, 100.8 ккал (40.6%)Углеводы 17.3г, 69.2 ккал (27.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.6 : 0.9
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства POPEYES, ОСТРЫЕ КУРИННЫЕ ПОЛОСОЧКИ, ИНФОРМАЦИЯ СОСТОЯНИЕМ НА 2006 ГОД

POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 22 %, витамином B6 - 21,3 %, витамином PP - 43,5 %, калием - 11,6 %, фосфором - 34,5 %, марганцем - 11,1 %, селеном - 34,4 %

Чем полезен POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год калорийность 253 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год, калории, нутриенты, полезные свойства POPEYES, острые куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги