Калорийность DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 283 ккал 1684 ккал 16.8% 5.9% 595 г
Белки 11.5 г 76 г 15.1% 5.3% 661 г
Жиры 12.1 г 56 г 21.6% 7.6% 463 г
Углеводы 29.5 г 219 г 13.5% 4.8% 742 г
Углеводы (общие) 31.9 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 4.2% 833 г
Вода 41.9 г 2273 г 1.8% 0.6% 5425 г
Зола 2.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.36 мг 1.5 мг 24% 8.5% 417 г
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 3.7% 947 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 1.2% 2857 г
Витамин В12, кобаламин 0.52 мкг 3 мкг 17.3% 6.1% 577 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.88 мг 15 мг 5.9% 2.1% 1705 г
бета Токоферол 0.06 мг ~
гамма Токоферол 2.13 мг ~
дельта Токоферол 0.67 мг ~
Витамин К, филлохинон 5.9 мкг 120 мкг 4.9% 1.7% 2034 г
Витамин РР, НЭ 3.25 мг 20 мг 16.3% 5.8% 615 г
Макроэлементы
Калий, K 190 мг 2500 мг 7.6% 2.7% 1316 г
Кальций, Ca 149 мг 1000 мг 14.9% 5.3% 671 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 2.1% 1667 г
Натрий, Na 693 мг 1300 мг 53.3% 18.8% 188 г
Сера, S 115.2 мг 1000 мг 11.5% 4.1% 868 г
Фосфор, P 197 мг 800 мг 24.6% 8.7% 406 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.54 мг 18 мг 14.1% 5% 709 г
Марганец, Mn 0.298 мг 2 мг 14.9% 5.3% 671 г
Медь, Cu 114 мкг 1000 мкг 11.4% 4% 877 г
Селен, Se 24.5 мкг 55 мкг 44.5% 15.7% 224 г
Цинк, Zn 1.33 мг 12 мг 11.1% 3.9% 902 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.97 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Лактоза 0.7 г ~
Мальтоза 1.3 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.478 г ~
Валин 0.586 г ~
Гистидин* 0.301 г ~
Изолейцин 0.465 г ~
Лейцин 0.958 г ~
Лизин 0.657 г ~
Метионин 0.246 г ~
Треонин 0.359 г ~
Триптофан 0.113 г ~
Фенилаланин 0.599 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.398 г ~
Аспарагиновая кислота 0.792 г ~
Глицин 0.402 г ~
Глутаминовая кислота 3.417 г ~
Пролин 1.57 г ~
Серин 0.683 г ~
Тирозин 0.365 г ~
Цистеин 0.186 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.262 г от 0.9 до 3.7 г 29.1% 10.3%
Омега-6 жирные кислоты 2.173 г от 4.7 до 16.8 г 46.2% 16.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.856 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.086 г ~
6:0 Капроновая 0.067 г ~
8:0 Каприловая 0.046 г ~
10:0 Каприновая 0.118 г ~
12:0 Лауриновая 0.145 г ~
14:0 Миристиновая 0.559 г ~
15:0 Пентадекановая 0.061 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.513 г ~
17:0 Маргариновая 0.064 г ~
18:0 Стеариновая 1.146 г ~
20:0 Арахиновая 0.024 г ~
22:0 Бегеновая 0.017 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.618 г min 16.8 г 21.5% 7.6%
14:1 Миристолеиновая 0.05 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.181 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.158 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.031 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.291 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 3.021 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.055 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.007 г ~
22:1 цис 0.007 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.55 г от 11.2 до 20.6 г 22.8% 8.1%
18:2 Линолевая (ud) 2.226 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 2.115 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.045 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.255 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.252 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.002 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.016 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.013 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.02 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.003 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.008 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.005 г ~
Трансжиры 0.358 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.292 г ~
16:1 транс 0.023 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.269 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.066 г ~

Энергетическая ценность DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов составляет 283 кКал.

  • slice = 127 гр (359.4 кКал)
  • pie = 1004 гр (2841.3 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 283 кКал -%
Белки 11.5 г -%
Жиры 12.1 г -%
Углеводы 29.5 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 41.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства DOMINO'S, ПИЦЦА С ПАПЕРОНИ "PEPPERONI PIZZA", НА ЗАМОРОЖЕННОМ КОРЖЕ, 14 ДЮЙМОВ

DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 24 %, витамином B12 - 17,3 %, витамином PP - 16,3 %, кальцием - 14,9 %, фосфором - 24,6 %, железом - 14,1 %, марганцем - 14,9 %, медью - 11,4 %, селеном - 44,5 %, цинком - 11,1 %

Чем полезен DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов калорийность 283 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов, калории, нутриенты, полезные свойства DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты