Калорийность BURGER KING, ванильный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "BURGER KING, ванильный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 168 ккал 1684 ккал 10% 6% 1002 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 2.5% 2375 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 9.2% 644 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 5.2% 1153 г
Углеводы (общие) 19 г ~
Вода 68.1 г 2273 г 3% 1.8% 3338 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 6% 1000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.62 мг 5 мг 12.4% 7.4% 806 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.9% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.36 мкг 3 мкг 12% 7.1% 833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.32 мг 15 мг 2.1% 1.3% 4688 г
Витамин РР, НЭ 0.09 мг 20 мг 0.5% 0.3% 22222 г
Макроэлементы
Калий, K 153 мг 2500 мг 6.1% 3.6% 1634 г
Кальций, Ca 104 мг 1000 мг 10.4% 6.2% 962 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1.8% 3333 г
Натрий, Na 100 мг 1300 мг 7.7% 4.6% 1300 г
Сера, S 31.9 мг 1000 мг 3.2% 1.9% 3135 г
Фосфор, P 97 мг 800 мг 12.1% 7.2% 825 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.42 мг 18 мг 2.3% 1.4% 4286 г
Марганец, Mn 0.061 мг 2 мг 3.1% 1.8% 3279 г
Медь, Cu 190 мкг 1000 мкг 19% 11.3% 526 г
Селен, Se 3.2 мкг 55 мкг 5.8% 3.5% 1719 г
Цинк, Zn 0.67 мг 12 мг 5.6% 3.3% 1791 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.7 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Лактоза 4.3 г ~
Сахароза 7.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.043 г от 0.9 до 3.7 г 4.8% 2.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.284 г от 4.7 до 16.8 г 6% 3.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 31 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.335 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.198 г ~
6:0 Капроновая 0.152 г ~
8:0 Каприловая 0.093 г ~
10:0 Каприновая 0.227 г ~
12:0 Лауриновая 0.249 г ~
14:0 Миристиновая 0.825 г ~
15:0 Пентадекановая 0.084 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.388 г ~
17:0 Маргариновая 0.053 г ~
18:0 Стеариновая 1.039 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.47 г min 16.8 г 14.7% 8.8%
14:1 Миристолеиновая 0.068 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.172 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.143 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.017 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.204 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.997 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.434 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 2.3%
18:2 Омега-6, цис, цис 0.255 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.047 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.034 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.004 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.002 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.005 г ~
Трансжиры 0.296 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.237 г ~
16:1 транс 0.03 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.207 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.059 г ~

Энергетическая ценность BURGER KING, ванильный коктейль составляет 168 кКал.

  • fluid ounce = 25 гр (42 кКал)
  • small 12 fl oz = 298 гр (500.6 кКал)
  • medium 16 fl oz = 397 гр (667 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 168 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 8.7 г -%
Углеводы 19 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 68.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BURGER KING, ВАНИЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

BURGER KING, ванильный коктейль богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 12,4 %, витамином B12 - 12 %, фосфором - 12,1 %, медью - 19 %

Чем полезен BURGER KING, ванильный коктейль

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: BURGER KING, ванильный коктейль калорийность 168 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен BURGER KING, ванильный коктейль, калории, нутриенты, полезные свойства BURGER KING, ванильный коктейль
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги