Калорийность BURGER KING, ванильный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "BURGER KING, ванильный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	168 ккал	1684 ккал	10%	6%	1002 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	2.5%	2375 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	9.2%	644 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	5.2%	1153 г
Углеводы (общие)	19 г	~
Вода	68.1 г	2273 г	3%	1.8%	3338 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	6%	1000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.62 мг	5 мг	12.4%	7.4%	806 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.9%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%	7.1%	833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.32 мг	15 мг	2.1%	1.3%	4688 г
Витамин РР, НЭ	0.09 мг	20 мг	0.5%	0.3%	22222 г
Макроэлементы
Калий, K	153 мг	2500 мг	6.1%	3.6%	1634 г
Кальций, Ca	104 мг	1000 мг	10.4%	6.2%	962 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	1.8%	3333 г
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%	4.6%	1300 г
Сера, S	31.9 мг	1000 мг	3.2%	1.9%	3135 г
Фосфор, P	97 мг	800 мг	12.1%	7.2%	825 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.42 мг	18 мг	2.3%	1.4%	4286 г
Марганец, Mn	0.061 мг	2 мг	3.1%	1.8%	3279 г
Медь, Cu	190 мкг	1000 мкг	19%	11.3%	526 г
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%	3.5%	1719 г
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%	3.3%	1791 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.7 г	~
Галактоза	0.1 г	~
Лактоза	4.3 г	~
Сахароза	7.3 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.043 г	от 0.9 до 3.7 г	4.8%	2.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.284 г	от 4.7 до 16.8 г	6%	3.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	31 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	5.335 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.198 г	~
6:0 Капроновая	0.152 г	~
8:0 Каприловая	0.093 г	~
10:0 Каприновая	0.227 г	~
12:0 Лауриновая	0.249 г	~
14:0 Миристиновая	0.825 г	~
15:0 Пентадекановая	0.084 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.388 г	~
17:0 Маргариновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	1.039 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.47 г	min 16.8 г	14.7%	8.8%
14:1 Миристолеиновая	0.068 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.172 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.143 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.017 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.204 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.997 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.434 г	от 11.2 до 20.6 г	3.9%	2.3%
18:2 Омега-6, цис, цис	0.255 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.047 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.034 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
18:4 Омега-3, стиоридовая	0.004 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.002 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.013 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.005 г	~
Трансжиры	0.296 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.237 г	~
16:1 транс	0.03 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.207 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.059 г	~

Энергетическая ценность BURGER KING, ванильный коктейль составляет 168 кКал.

fluid ounce = 25 гр (42 кКал)
small 12 fl oz = 298 гр (500.6 кКал)
medium 16 fl oz = 397 гр (667 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	168 кКал	-%
	Белки	3.2 г	-%
	Жиры	8.7 г	-%
	Углеводы	19 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	68.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства BURGER KING, ВАНИЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

BURGER KING, ванильный коктейль богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 12,4 %, витамином B12 - 12 %, фосфором - 12,1 %, медью - 19 %

Чем полезен BURGER KING, ванильный коктейль

Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: BURGER KING, ванильный коктейль калорийность 168 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен BURGER KING, ванильный коктейль, калории, нутриенты, полезные свойства BURGER KING, ванильный коктейль

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

kot_kontrabandist

2024-11-16

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

// вафли с мягким сыром

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе