Калорийность Ролл с Курицей и Овощами [Крошка-Картошка]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ролл с Курицей и Овощами [Крошка-Картошка]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 634 ккал 1684 ккал 37.6% 5.9% 266 г
Белки 17.4 г 76 г 22.9% 3.6% 437 г
Жиры 61.6 г 56 г 110% 17.4% 91 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 0.2% 7821 г

Энергетическая ценность Ролл с Курицей и Овощами [Крошка-Картошка] составляет 634 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 штука
% от РСП
Калорийность634 ккал41.88%
Белки17.4 г19.12%
Жиры61.6 г93.33%
Углеводы2.8 г2.03%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
11%
17г
Жиры
87%
62г
Углеводы
2%
Белки 17.4г, 69.6 ккал (11%)Жиры 61.6г, 554.4 ккал (87.3%)Углеводы 2.8г, 11.2 ккал (1.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 3.5 : 0.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Метки: Ролл с Курицей и Овощами [Крошка-Картошка] калорийность 634 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ролл с Курицей и Овощами [Крошка-Картошка], калории, нутриенты, полезные свойства Ролл с Курицей и Овощами [Крошка-Картошка]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы