Калорийность Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 401 ккал 1684 ккал 23.8% 5.9% 420 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 76000 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.3% 8000 г
Углеводы 97.9 г 219 г 44.7% 11.1% 224 г
Углеводы (общие) 98.6 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.9% 2857 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин В4, холин 1.1 мг 500 мг 0.2% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.125 мг 20 мг 0.6% 0.1% 16000 г
Макроэлементы
Калий, K 169 мг 2500 мг 6.8% 1.7% 1479 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 50000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26000 г
Сера, S 1.2 мг 1000 мг 0.1% 83333 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.21 мг 18 мг 1.2% 0.3% 8571 г
Марганец, Mn 1.41 мг 2 мг 70.5% 17.6% 142 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 0.2% 10000 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 0.3% 9167 г
Фтор, F 584 мкг 4000 мкг 14.6% 3.6% 685 г
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 95.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.061 г от 0.9 до 3.7 г 6.8% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.148 г от 4.7 до 16.8 г 3.1% 0.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.097 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.084 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.033 г min 16.8 г 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.218 г от 11.2 до 20.6 г 1.9% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.148 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.061 г ~
Прочие вещества
Кофеин 35 мг ~
Теобромин 1 мг ~

Энергетическая ценность Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок составляет 401 кКал.

  • cup = 182 гр (729.8 кКал)
  • serving (3 heaping tsp) = 23 гр (92.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность401 ккал26.49%
Белки0.1 г0.11%
Жиры0.7 г1.06%
Углеводы97.9 г70.94%
Пищевые волокна0.7 г3.5%
Вода0.1 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
0.7%
B2
~
Холин
0.2%
B5
~
B6
0.8%
B9
0.3%
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
0.6%
Калий
6.8%
Ca
0.2%
Si
~
Mg
0.8%
Na
0.4%
P
0.3%
Cl
~
Fe
1.2%
I
~
Co
~
Mn
71%
Cu
1%
Mo
~
Se
1.1%
F
15%
Cr
~
Zn
0.3%
Рейтинг
3.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
0%
Жиры
2%
Углеводы
98%
98г
Белки 0.1г, 0.4 ккал (0.1%)Жиры 0.7г, 6.3 ккал (1.6%)Углеводы 97.9г, 391.6 ккал (98.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 7 : 979
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ЧАЙ, РАСТВОРИМЫЙ, С САХАРОМ, СО ВКУСОМ ЛИМОНА, БЕЗ ДОБ. АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ, ПОРОШОК

Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 70,5 %, фтором - 14,6 %

Чем полезен Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок калорийность 401 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок, калории, нутриенты, полезные свойства Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты