Калорийность Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2673 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 15.9 г 219 г 7.3% 11.6% 1377 г
Углеводы (общие) 15.9 г ~
Вода 83.8 г 2273 г 3.7% 5.9% 2712 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Лютеин + Зеаксантин 6 мкг ~
Витамин В4, холин 0.7 мг 500 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин C, аскорбиновая 39.5 мг 90 мг 43.9% 69.7% 228 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.12 мг 15 мг 0.8% 1.3% 12500 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.6% 24000 г
Макроэлементы
Калий, K 17 мг 2500 мг 0.7% 1.1% 14706 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.5% 40000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 65000 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 0.5% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 0.6% 25714 г
Марганец, Mn 0.029 мг 2 мг 1.5% 2.4% 6897 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 1.6% 10000 г
Фтор, F 82.7 мкг 4000 мкг 2.1% 3.3% 4837 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.3% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.017 г от 0.9 до 3.7 г 1.9% 3%
Омега-6 жирные кислоты 0.034 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 1.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.013 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.052 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.034 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~

Энергетическая ценность Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный составляет 63 кКал.

  • fl oz = 30.6 гр (19.3 кКал)
  • cup (8 fl oz) = 245 гр (154.4 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 63 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 15.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 83.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЛЮКВЕННО-ЯБЛОЧНЫЙ СОК-НАПИТОК, БУТИЛИРОВАННЫЙ

Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 43,9 %

Чем полезен Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный калорийность 63 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный, калории, нутриенты, полезные свойства Клюквенно-яблочный сок-напиток, бутилированный
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты