Калорийность Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 кКал 1684 кКал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 0.37 г 76 г 0.5% 0.9% 20541 г
Жиры 0.09 г 56 г 0.2% 0.4% 62222 г
Углеводы 13.79 г 219 г 6.3% 11.3% 1588 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 5.4% 3333 г
Вода 84.87 г 2273 г 3.7% 6.6% 2678 г
Зола 0.29 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66 мкг 900 мкг 7.3% 13% 1364 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.4% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.096 мг 5 мг 1.9% 3.4% 5208 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 2% 9091 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.5% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 54.4 мг 90 мг 60.4% 107.9% 165 г
Витамин РР, НЭ 0.26 мг 20 мг 1.3% 2.3% 7692 г
Макроэлементы
Калий, K 114 мг 2500 мг 4.6% 8.2% 2193 г
Кальций, Ca 7 мг 1000 мг 0.7% 1.3% 14286 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 2.3% 8000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 43333 г
Сера, S 3.7 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 27027 г
Фосфор, P 9 мг 800 мг 1.1% 2% 8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.38 мг 18 мг 2.1% 3.8% 4737 г
Марганец, Mn 0.032 мг 2 мг 1.6% 2.9% 6250 г
Медь, Cu 73 мкг 1000 мкг 7.3% 13% 1370 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.7% 27500 г
Фтор, F 11.9 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 33613 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 1.4% 13333 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.038 г min 16.8 г 0.2% 0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.038 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.017 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
18:2 Линолевая 0.017 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.017 г от 4.7 до 16.8 г 0.4% 0.7%

Энергетическая ценность Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 56 кКал.

  • cup = 251 гр (140.6 кКал)
  • fl oz = 31.4 гр (17.6 кКал)

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 56 кКал -%
Белки 0.37 г -%
Жиры 0.09 г -%
Углеводы 13.79 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 84.87 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АБРИКОСОВЫЙ НЕКТАР, КОНСЕРВИРОВАННЫЙ С ДОБАВЛЕНИЕМ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 60,4 %

Чем полезен Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 56 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Абрикосовый нектар, консервированный с добавлением аскорбиновой кислоты [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги