Калорийность Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 264 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 638 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.5% 7600 г
Жиры 22.3 г 56 г 39.8% 15.1% 251 г
Углеводы 16.1 г 219 г 7.4% 2.8% 1360 г
Углеводы (общие) 16.1 г ~
Вода 60.4 г 2273 г 2.7% 1% 3763 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 0.2% 22500 г
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.3% 10638 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.85 мг 15 мг 5.7% 2.2% 1765 г
Витамин К, филлохинон 5.5 мкг 120 мкг 4.6% 1.7% 2182 г
Макроэлементы
Калий, K 19 мг 2500 мг 0.8% 0.3% 13158 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Натрий, Na 62 мг 1300 мг 4.8% 1.8% 2097 г
Сера, S 9.8 мг 1000 мг 1% 0.4% 10204 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 0.9% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 90000 г
Марганец, Mn 0.045 мг 2 мг 2.3% 0.9% 4444 г
Медь, Cu 24 мкг 1000 мкг 2.4% 0.9% 4167 г
Селен, Se 1.5 мкг 55 мкг 2.7% 1% 3667 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 0.07 г ~
Гистидин* 0.029 г ~
Изолейцин 0.06 г ~
Лейцин 0.097 г ~
Лизин 0.079 г ~
Метионин 0.03 г ~
Треонин 0.041 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.031 г ~
Аспарагиновая кислота 0.069 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.223 г ~
Пролин 0.11 г ~
Серин 0.06 г ~
Тирозин 0.056 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.241 г от 4.7 до 16.8 г 5.1% 1.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 20 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 18.912 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.449 г ~
10:0 Каприновая 0.642 г ~
12:0 Лауриновая 8.014 г ~
14:0 Миристиновая 3.246 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.408 г ~
18:0 Стеариновая 4.166 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.927 г min 16.8 г 11.5% 4.4%
18:1 Олеиновая (ud) 1.929 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.241 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.241 г ~

Энергетическая ценность Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке составляет 264 кКал.

  • cup = 70 гр (184.8 кКал)
  • tbsp = 4 гр (10.6 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 264 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 22.3 г -%
Углеводы 16.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 60.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке калорийность 264 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке, калории, нутриенты, полезные свойства Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы