Калорийность Мороженое молочное клубничное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое молочное клубничное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1369 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 4.1% 2000 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 4.1% 2000 г
Углеводы 21.6 г 219 г 9.9% 8% 1014 г
Вода 71 г 2273 г 3.1% 2.5% 3201 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 1.8% 4500 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 9% 900 г
Витамин В4, холин 9 мг 500 мг 1.8% 1.5% 5556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 4.9% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 2.8% 2857 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.1% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 8.1% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 9 мг 90 мг 10% 8.1% 1000 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин Н, биотин 2.1 мкг 50 мкг 4.2% 3.4% 2381 г
Витамин РР, НЭ 0.98 мг 20 мг 4.9% 4% 2041 г
Макроэлементы
Калий, K 97 мг 2500 мг 3.9% 3.2% 2577 г
Кальций, Ca 72 мг 1000 мг 7.2% 5.9% 1389 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 2.3% 3636 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 2.4% 3333 г
Сера, S 32 мг 1000 мг 3.2% 2.6% 3125 г
Фосфор, P 54 мг 800 мг 6.8% 5.5% 1481 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.9% 9000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.2 г ~

Энергетическая ценность Мороженое молочное клубничное составляет 123 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность123 ккал8.12%
Белки3.8 г4.18%
Жиры2.8 г4.24%
Углеводы21.6 г15.65%
Пищевые волокна0 г0%
Вода71 г2.64%
Витамины и минералы
A
2.2%
b-car
0.2%
В1
2%
B2
11%
Холин
1.8%
B5
6%
B6
3.5%
B9
1.3%
B12
10%
C
10%
D
0.2%
E
0.2%
H
4.2%
вит.К
~
PP
4.9%
Калий
3.9%
Ca
7.2%
Si
~
Mg
2.8%
Na
3%
P
6.8%
Cl
~
Fe
1.1%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
2.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
12%
Жиры
20%
Углеводы
68%
22г
Белки 3.8г, 15.2 ккал (12%)Жиры 2.8г, 25.2 ккал (19.9%)Углеводы 21.6г, 86.4 ккал (68.1%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.7 : 5.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ МОЛОЧНОЕ КЛУБНИЧНОЕ

Мороженое молочное клубничное богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %

Чем полезен Мороженое молочное клубничное

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Мороженое молочное клубничное калорийность 123 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое молочное клубничное, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое молочное клубничное
Справка

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы