Мой здоровый рацион
Татьяна
20.11.2024 10:12
Сырники
Калорийность -
134.6 кКал
; белки -
15.8 г
; жиры -
4.1 г
; углеводы -
7.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 2% жирности (Жарка)
250 г
Яйцо куриное (Жарка)
1 Штука
Сметана 15% жирности
30 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
30 г
Общая масса ингредиентов: 363 г
Масса готового блюда: 363 г
Количество порций: 8
Время приготовления:
20 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Сырники из творога, хороши для любого приема пищи
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты, по желанию можно добавить сахар или сахарозаменитель, корицу
Шаг 2.
Сформировать сырники и обволять их в муке
Чтобы тесте не липло к рукам, лучше их предварительно смочить водой
Шаг 3.
Обжарить сырники с обеих сторон до золотистой корочки
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок