Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
250
|
228.8 | 10.8 | 7.5 | 29.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Итого | 451 | 234.1 | 10.9 | 7.9 | 29.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай |
250
|
4.3 | 0.5 | 0.3 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
115
|
126.5 | 25.3 | 0.7 | 3.8 |
йогурт 2,5% |
70
|
38.9 | 2.2 | 1.8 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 777 | 189.5 | 28.8 | 2.8 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай |
250
|
4.3 | 0.5 | 0.3 | 0 |
шоколадный капкейк |
80
|
298.4 | 4 | 20 | 25.4 |
Итого | 330 | 302.7 | 4.5 | 20.3 | 25.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
йогурт 2,5% |
180
|
99.9 | 5.6 | 4.7 | 8.5 |
Итого | 380 | 99.9 | 5.6 | 4.7 | 8.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Курица 1 кат. (Варка) |
150
|
260.6 | 24.3 | 18.2 | 0 |
йогурт 2,5% |
50
|
27.8 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 542 | 308.2 | 26.7 | 19.5 | 7.7 |
Итого за день | 2480 | 1118.7 | 75.5 | 55.4 | 77.5 |