Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Зефир |
47
|
153.2 | 0.4 | 0 | 37.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 357 | 324.1 | 13.6 | 12.6 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты морковные |
136
|
280.4 | 5.6 | 19.7 | 21.6 |
Котлеты "Централь" |
230
|
467.1 | 25.1 | 35.7 | 12.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Криспы ржаные |
7
|
25.2 | 0.8 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 573 | 774.8 | 31.4 | 55.5 | 38.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок яблочный |
400
|
184 | 2 | 0.4 | 40.4 |
Итого | 600 | 184 | 2 | 0.4 | 40.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 770 | 443.7 | 39 | 8.9 | 46.4 |
Итого за день | 2500 | 1721.4 | 86 | 76.9 | 164.3 |