Мой здоровый рацион
MorioKun
24.10.2024 13:03

Фунчоза с курицей и соусом терияки

Калорийность - 140.9 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 1100 г
Чеснок (Тушение) 29 г
Терияки соус для обжаривания птицы и рыбы 120 г
Фунчоза вермишели из зелёных бобов 200 г
Общая масса ингредиентов: 1449 г
Масса готового блюда: 1400 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Самый простой рецепт быстрой фунчозы и соус терияки с курицей белки и углеводы . Готовится быстро и главное вкусно . По цене тоже не дорого совсем ) ✌
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Курицу порезать на удобные для вас кусочки. Я сделал это кубиками 1 см примерно
Шаг 2.
Взять чеснок и порезать мелко кусочками и добавить к курице когда она станет белой
Шаг 3.
Как только курица слегка обжарилась добавить соус и перемешать упаковки как раз хватило , но некоторые могут добавить 2 , так как курицы много)
Шаг 4.
Пока мясо томится на уменьшенном огне , закинуть в кипящую воду фунчозу, а дальше после ее готовки отправить фунчозу к мясу. Приятного аппетита
Вы как Никита говорите)))

MorioKun 24.10.2024 15:44
Инна, какой Никита ? Я Сережа )))

Трудовые резервы 24.10.2024 16:35
 1 
MorioKun, я знаю) Просто выражение «Делаем этот мир легче!» в сознании многих похудальщиков -это фирменный клич блогера-миллионника Никиты Игошева (который туда -сюда на 30 кг сначала спецом толстеет, а потом сбрасывает и показывает КАК это делать). Каждое видео или пост заканчивается этой фразой 🎈

MorioKun 24.10.2024 17:22
Инна, о , не знал . Ну судить бьёт это по здоровью или нет не буду , однако если это его фирменная фраза , то не претендую , сейчас поменяю )))))

MorioKun 24.10.2024 17:27
Инна, надо найти посмотреть его , может что полезного найду ))