| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, с доб. соли |
150
|
258 | 27.3 | 13.5 | 3.5 |
| Свинина, вырезка |
150
|
213 | 29.1 | 10.7 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Черносмородиновый джем |
10
|
28.4 | 0.1 | 0 | 7.3 |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Пшеничные отруби |
50
|
82.5 | 8 | 1.9 | 8.3 |
| Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
140
|
68.6 | 1.1 | 0.4 | 13.4 |
| Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Итого | 3270 | 1199 | 81 | 63 | 69 |
| Итого за день | 3270 | 1199 | 81 | 63 | 69 |
Наконец-то! Уже несколько дней как пытался вспомнить фамилию, про кого слышал 30 лет назад. Хотел спросить здесь у кого-то в блоге, почему выбирают Dr. Berg, а не родного... (не вспомнил).
Спасибо.
Он живой ещё?